Ecrans, nuggets, canapé : c’est pas le régime qu’il faut !

Vous avez lu les dernières enquêtes publiées à l’occasion de la Journée mondiale contre le cancer, ce 4 février 2025 ? Elles pointent une augmentation des cancers chez les sujets jeunes : en France, 15 000 patients de 20 à 40 ans ont été touchés par un cancer en 2022. L’étude publiée en décembre 2024 dans The Lancet Oncology révèle que les cancers devraient augmenter de 12% dans le monde chez les 15-39 ans d’ici 2050.

S’exprimant à l’occasion de cette journée, le professeur marseillais de cancérologie Fabrice Barlési – il dirige désormais le plus grand centre de lutte contre le cancer en Europe, l’Institut Gustave Roussy à Paris – a dit redouter carrément pour les jeunes un « tsunami auquel il faut se préparer« . Notamment concernant les cancers digestifs.

Le coeur des ados pompe moins bien

Cette tranche d’âge gagnée par le cancer, c’est justement celle que notre association M24 essaie de sensibiliser à modifier son hygiène de vie. Et c’était l’objectif de la conférence organisée justement ce 4 février au sein du lycée Edmond Rostand, implanté juste en face du stade Orange-Vélodrome. La cheffe d’établissement Murielle Guiot-Bourg et la prof d’EPS Gaëlle Loussouarn ont fait appel à nos experts pour informer deux classes d’élèves se destinant aux carrières médico-sociales.

En défricheur, le docteur Hervé Collado, vice-président de M24 et spécialiste de médecine du sport. Il se montre très inquiet. « Par rapport à il y a 30 ans, votre génération a perdu entre 25% et 30% de capacités cardiovasculaires. Votre coeur, votre pompe, fonctionne 30% en moins et n’envoie pas suffisamment de sang vers vos organes. C’est énorme ! »

« Vos artères se bouchent »

La raison principale de cette baisse alarmante de la santé des jeunes Français, c’est bien sûr la sédentarité d’une génération scotchée aux écrans plutôt qu’aux selles de vélo. « Si l’on ajoute l’alimentation ultra transformée et trop riche en gras et en sucre, cela entraîne des maladies. »

Ce discours simple sans être simpliste interpelle les élèves. Le Dr Collado les interroge : quelles sont ces maladies ? Les mains se lèvent : « Le diabète ! » « L’obésité ! » « Les cancers. » « Le cholestérol ». « Il y a aussi les TMS Monsieur ! » Est également évoquée l’hypertension artérielle que les jeunes ne connaissent pas. Une redoutable tueuse silencieuse. « Et vous savez ce que tout ceci entraîne ? lance le médecin. La mort. Car cela bouche les artères et provoque des infarctus, abîme vos organes. Votre génération vivra sans doute moins longtemps que celle de vos parents.« 

« Venez à l’école à pied ! »

Alors que faire ? « A votre âge, une heure d’activité physique est recommandée chaque jour. Monter les escaliers, venir à l’école à pied plutôt qu’en bus, ça compte aussi. Faites du sport le week-end. Mais en réalité, on sait que les jours où vous n’avez pas école, vous bougez deux fois moins. » Satanés écrans !

Enseignant en EPS, Sylvain Carle constate la baisse de forme généralisée de ses élèves, qui s’est accentuée depuis environ cinq ans. Ils courent moins vite et moins longtemps. Il déplore également qu’à 15 ans trop d’élèves soient en surpoids.

Le fast-food voisin se frotte les mains

Un sondage effectué dans leur établissement par les lycéens avant cette conférence a obtenu 124 réponses. Plus d’un élève sur deux déclare ne faire que rarement du sport en dehors des cours obligatoires d’EPS. En contrepoint, ils se nourrissent souvent assez mal. D’ailleurs le fast-food voisin du lycée se frotte les mains.

L’alimentation ultra transformée et bourrée de sucre et de mauvais gras, c’est l’autre levier sur lequel il est possible d’agir pour améliorer la santé des ados. A condition de leur fournir des explications chiffrées. C’est la bataille conduite par la nutritionniste Cécile Capdeville, qui s’est arraché les cheveux à la lecture des autres éléments du sondage : 56% des élèves ne prennent pas de petit-déjeuner devant apporter 25% à 30% des apports caloriques de la journée. Surtout quand on va à l’école et que le cerveau réclame de l’énergie après une nuit de sommeil.

« Buvez de l’eau, fuyez les sodas »

« Vous dîtes que vous préférez dormir plutôt que prendre le temps de manger ? Ce n’est pas une bonne solution. » Il suffit de quelques minutes pour manger idéalement une ou deux tartines et un laitage, un fruit si possible sans oublier de boire de l’eau ou du jus de fruits mais composé de 100% de fruits pressés.

Et le goûter ? « Je le recommande, souligne l’experte. Il doit apporter 10% des apports caloriques. » Là encore, méfiez-vous des biscuits industriels. Préférez le pain avec du chocolat, une banane ou une pomme ou un laitage. « Et buvez de l’eau ! C’est la seule boisson indispensable à notre organisme. Tout le reste est superflu. »

Oui au hamburger… exceptionnellement !

Cécile Capdeville invite les élèves à ne pas manger au fast-food « sauf de manière exceptionnelle« . Or plus de 60% des 124 ados interrogés affirment y déjeuner « une à deux fois par semaine. » « Certains y déjeunent tous les jours » se désole la directrice.

« Bien sûr, c’est bon de manger un hamburger, c’est un plaisir que j’aime moi aussi. Mais seulement de temps en temps. Vous savez que les nuggets contiennent moins de 50% de poulet? ajoute la nutritionniste. Le reste, c’est de la peau ! » Beurk généralisé dans l’assistance… Malheureusement les enfants ne reçoivent jamais ce genre d’informations très concrètes.

Des additifs qui favorisent le cancer

Elle les incite encore à fuir les sodas pleins d’additifs et de sucre caché. Mais 1 élève sur 3 de ce lycée consomme du soda tous les jours et 1 sur 2 « de temps en temps ». Soit 84% !

« Et les sodas light, c’est mieux Madame, non ? » « Bonne question ! Eh bien non. » Prenant une célèbre marque de cola, la nutritionniste déroule sa composition : E150D, c’est du caramel au sulfite d’ammonium soupçonné d’être cancérigène: E951 : c’est de l’aspartame, un additif neurotoxique notamment. Une cannette contient l’équivalent de 7 morceaux de sucre. « Buvez de l’eau !« 

Le wrap bourré de mauvaises calories

Elle projette devant les regards surpris un tableau sur les apports caloriques. Un Big Mac : 509 calories; un wrap poulet-bacon : 609 calories. Une frite moyenne : 341 calories. Et le pompon, c’est que c’est cher et qu’on en ressort avec la faim au ventre quand on est en pleine croissance à 16 ans. Une salade Caesar, c’est seulement 152 calories.

30 questions et 90 minutes plus tard, les élèves repartent en cours. Les graines ont été semées dans les esprits. C’est que veut croire Murielle Guiot-Bourg. « Ils vont réfléchir à ce qu’ils ont entendu et seront peut-être plus attentifs à ce qu’ils mangent« . Attentifs aussi à lâcher un peu leurs écrans ? Le message est passé. On peut toujours rêver ! Surtout si les parents se réveillent à leur tour et s’interrogent également sur leurs pratiques…

150 danseurs ont mis le sport à l’honneur

Le 3e challenge "Danse avec ton sport" a réuni 150 participants issus de différents établissements scolaires, du primaire au lycée. Le jury s'est réuni le 10 décembre. C'est un élève de CM1 adepte de l'athlétisme qui remporte le premier prix.

And the winner is… Max Nadjari ! Cet élève de CM1 de l’école Chevreul-Champavier (5e arrondissement de Marseille) remporte le 3e challenge « Danse avec ton sport » organisé du 12 au 30 novembre 2024 par M24 Sport Santé. Sa vidéo présentant sa pratique de l’athlétisme a séduit le jury réuni ce mardi 10 décembre sous la présidence de Muriel Pruvot. Il devance d’une tête Marceau Borgeais, en CM2 à Saint-Charles Camas, et Clarisse Bakmezdjian de l’Ecole de Provence pour sa chorégraphie de karaté tournée sur la plage.

Le vainqueur remporte donc le baby-foot, le deuxième un bon d’achat JD Sport et la troisième un set de ping-pong et un article sportif. Au total, 150 élèves issus d’établissements adhérant à M24 ont participé à cette amusante compétition qui consiste à présenter son sport préféré dans une vidéo d’une minute. Ceci en fidélité avec l’objectif de l’association, qui est de favoriser la pratique de l’activité physique afin d’améliorer la santé des enfants.

Sur la piste des frères Lebrun

Mention spéciale à Laetitia-Marie de Negri, Evra Bretel et Clélia Gaillard de Notre-Dame de la Viste pour leur impeccable chorégraphie, et à Manuela, Astrid et Anaïs, lycéennes à L’Olivier, pour une mise en scène très humoristique dans un garage autour d’une table de ping-pong. Les JO et le succès des frères Lebrun dans cette discipline ont visiblement marqué les esprits !

Et puis comment ne pas saluer cette vidéo arrivée de Toulouse où une antenne de M24 vient de se créer sous l’impulsion du chef d’établissement des Maristes, Joël Lepetit. La collégienne de 6e Eve Guy a joliment incarné sa passion du tennis.

6 veinards verront OM – Strasbourg

Tous ces participants et des dizaines d’autres scolarisés au lycée Mélizan, à l’ORT-Bramson ou encore chez les Orphelins-Apprentis d’Auteuil Vitagliano seront primés, grâce à la générosité de nos partenaires qui ont offert des équipements. L’Olympique de Marseille – Treizième Homme a offert 6 places pour le match OM – Strasbourg en janvier prochain ainsi que moult goodies; les Spartiates ne sont pas en reste avec des invitations à une rencontre de hockey en Ligue Magnus.

Il y a encore des t-shirts et casquettes du Crédit Agricole Alpes Provence, des kits de natation du Cercle des Nageurs de Marseille, une initiation à l’aviron avec le club L’Avi Sourire, des mugs Riso Imprimerie, des gourdes collector Sodexo, auxquels s’ajouteront de fameux t-shirts orange M24 !

Tous ces cadeaux arriveront avant Noël dans les établissements impliqués. Remerciement spécial à notre secrétaire adjointe du Bureau M24, Nathalie Pilch, qui a recueilli les vidéos. C’était un travail de bénédictin !

Danse avec ton sport : un concours du CE2 à la terminale

Qui succédera aux 3 collégiennes de l’établissement ORT-Bramson victorieuses du challenge vidéo « Danse avec ton sport » 2023 ?

Du 12 au 30 novembre 2024, nous invitons tous les élèves du CE2 à la terminale scolarisés dans une école, un collège ou un lycée adhérent à M24 à réaliser une petite chorégraphie pour mettre leur sport préféré en valeur, ceci à travers une courte vidéo accompagnée d’une musique de leur choix.

Claude ALMODOVAR

Football, basket, ping-pong, équitation, natation, danse, hockey sur glace, athlétisme, volley, pétanque, break dance, judo, tennis… tous les sports sont admis, même les plus confidentiels ! Pourvu que ça bouge et que l’activité physique au service de la santé soit valorisée. 

Essayez d’être inventifs et de vraiment danser votre sport à fond ! Nous allons primer l’originalité et l’énergie déployée !

Photo Claude ALMODOVAR

De nombreux lots sont à gagner : un babyfoot, un bon d’achat JD Sport de 100 euros, un kit de ping-pong, 6 places pour le match OM-Strasbourg, des places pour un match des Spartiates, le kit natation du Cercle des Nageurs, des goodies OM, des cadeaux Sodexo, Crédit Agricole, Riso, un bon cadeau de L’Avi Sourire pour une initiation à l’aviron, des tee-shirt collectors des Jeux Olympiques Paris 2024, des tee-shirts M24… (liste des récompenses non contractuelle).

Bref : ça vaut le coup de participer !

Remise des récompenses avant Noël

Le jury présidé par Muriel Pruvot, présidente de l’association, composé des membres du bureau de M24, se réunira le 6 décembre et la liste des gagnants sera communiquée entre le 9 et le 10 décembre sur notre site internet et sur notre compte Instagram.

Les lots seront remis aux élèves vainqueurs via les établissements scolaires entre le 11 et le 18 décembre.

Photo Claude ALMODOVAR

Voici les règles à respecter pour participer au challenge vidéo 2024 « Danse avec ton sport » :

  • Seuls les élèves des établissements adhérents à M24 peuvent participer (les élèves seront informés du concours par le chef d’établissement ou leurs enseignants à partir de début novembre 2024 ou par voie d’affichage ou en se rendant sur notre site M24 Sport Santé).
  • La vidéo envoyée ne devra pas excéder 60 secondes
  • Le message l’accompagnant devra obligatoirement comporter les noms des élèves, leur classe et le nom de l’établissement, ainsi qu’un numéro de téléphone et/ou une adresse mail de la famille des élèves
  • Le tout devra être adressé à M24 Sport Santé entre le 12 novembre et le 30 novembre au plus tard par mail : nathalie.pilch@m24sportsante.fr OU par message privé via Instagram M24 Sport Santé. Pas sur les deux canaux. Il est recommandé d’éviter les fichiers trop lourds.
  • On peut se filmer seul, à deux ou à trois élèves maximum
  • Une seule vidéo est autorisée par élève ou groupe d’élèves
  • Les noms des lauréats seront publiés sur le site internet de M24 et sur les comptes Instagram et Linkedin à partir du 10 décembre. M24 se réserve le droit de diffuser certaines vidéos, sauf mention express d’un refus de diffusion par les participants. Cette mention n’empêche nullement de participer au challenge.
  • Les lots seront transmis aux établissements scolaires entre le 11 et le 18 décembre

Le bonheur courait sur le terrain de… rugby !

La folie du rugby a déferlé sur Marseille grâce au tournoi des écoles et des collèges organisé par M24. L’occasion de découvrir un sport souvent méconnu des jeunes, de tout donner et de favoriser des rencontres entre élèves de cultures et de religions différentes.

Aussi incroyable que cela puisse paraître, les élèves marseillais aiment jouer au rugby et ils en redemandent ! Biberonnés au ballon rond avant même de savoir marcher, bien des garçons et des filles de cette ville n’avaient jamais touché un ballon ovale. Mais ça, c’était avant. Avant que M24 ne se jette dans la mêlée en 2023 en organisant sa petite Coupe du Monde de Rugby, à l’ombre de la vraie.

Rebelote en ce 10 octobre 2024 sur le complexe sportif Jean Bouin, antre du Stade Marseillais Université Club. Deuxième édition pour la Coupe de Rugby des Ecoles et des Collèges avec 500 participants plus une vingtaine d’enseignants, une cinquantaine de parents et quinze étudiants de la Faculté des sciences du sport en spécialité Rugby dépêchés pour arbitrer plus de 200 matchs sous la houlette du grand Manitou de l’organisation, le coach sportif Nayssim Belagoune.

Photo Claude ALMODOVAR

Sous un soleil (enfin!) radieux, les équipes composées de 7 joueurs s’affrontaient durant 7 minutes. Placage et contact interdits car la plupart des joueurs découvraient ce sport. C’est donc la version « flag » qui leur a été proposée avec deux drapeaux accrochés à la ceinture qu’il faut arracher pour stopper l’action du porteur de ballon. Ou de la porteuse. Car, et c’est la règle à M24, toutes les équipes se devaient d’être mixtes. Autant vous dire que les minots ont couru comme des lapins sur les magnifiques pelouses synthétiques mises à disposition par le service des Sports de la Ville de Marseille.

Photo Claude ALMODOVAR

A l’arrivée, c’est… le collège ORT-Bramson qui a emporté le Trophée devant Provence 1, Saint-Joseph Viala, le collège Ibn Khaldoun, Vitagliano-Orphelins Apprentis d’Auteuil, et La Viste.

Collège ORT (2ème équipe)

Collège de Provence

Collège de Provence 2

Collège Saint Joseph Viala

Collège Ibn Khaldoun

Chez les primaires, Saint-Barnabé s’est imposé devant Provence, Saint-Charles Camas, Lacordaire, Saint-Mauront et Notre Dame de la Viste. Au moment de la remise des trophées on a vu déferler des vagues de bonheur pur portées par les vainqueurs. La magie du sport opère toujours !

Ecole Saint-Barnabé

Ecole de Provence

Ecole Saint-Charles Camas

Ecole de Provence

Ecole Lacordaire (en haut) et Saint-Charles Camas

Ecole de Provence

Et puis une élève de CM2 de l’Ecole de Provence, Léonie Boutiller du Retail, a été élue « joueuse du tournoi » par les arbitres (photo ci-dessous).

Léonie

Derrière cet insaisissable ballon ovale qui a tant fait courir les enfants se cachait la philosophie de M24 : favoriser la pratique de l’activité physique et sportive afin d’améliorer leur santé. Or nous savons bien que dans cette tranche d’âge, la sédentarité et la malbouffe font des ravages. Les adolescents de 2024 ont ainsi perdu 40% de capacités cardiovasculaires par rapport à ceux de l’an 2000 ! Ahurissant, non ? En fait, scotchés à leurs écrans, nos gosses ne bougent plus beaucoup.

La joie des vainqueurs

Autre objectif que rappelle la présidente de l’association, Muriel Pruvot : favoriser la rencontre entre des jeunes des différents quartiers de Marseille qui n’ont pas l’occasion de se côtoyer.

Assez de bla-bla maintenant ! Regardez donc la vidéo en tête de cet article et écoutez les témoignages des enfants et de leurs profs, vous comprendrez mieux ce qui se joue à travers de telles rencontres. Et que l’on peut résumer ainsi : le sport change nos vies. Et ça tombe bien : c’est le slogan de M24 !

Le coin des remerciements :

La Ville de Marseille pour la mise à disposition des terrains et le SMUC via Pierre Vigouroux pour l’accueil et l’ouverture de son club house transformé en QG.

La Faculté des Sciences du Sport, particulièrement le doyen Christophe Bourdin et le vice-doyen Rémy Casanova, pour avoir autorisé 15 étudiants à encadrer les matchs. Ils ont été au top (tous vêtus d’orange aux couleurs de M24, merci les gars !).

Le coach Nayssim et ses étudiants.

Sodexo pour son accompagnement bienveillant afin de nourrir les bénévoles (Nicolas Brodbeck le fidèle des fidèles intronisé barista en chef, et le célébrissime Michel !).

Sumian pour avoir offert un transport gratuit en car aux élèves des quartiers Nord les plus excentrés.

Le photographe professionnel Claude Almodovar pour avoir immortalisé – et avec quel talent ! – cette journée.

La dream team M24, enthousiaste, solide comme un roc et sur le pré dès 8h du matin : Muriel Pruvot, Christine Rabier, Cathy Boyer, Dominique Rabier, Eric Martelli, Jean-Luc Viala, Claude Labit, Nayssim Belagoune et votre serviteur.

Photo Claude ALMODOVAR

Saison 3 : M24 Sport Santé dévoile ses nouveaux épisodes

Arrivée de nouveaux établissements scolaires, ateliers prévention en CM1 et secourisme dans les lycées, partenariat avec l’Olympique de Marseille, méga tournoi de rugby en octobre, ouverture d’une antenne à Toulouse : l’année 2024-2025 débute sur les chapeaux de roue !

Il y avait d’ailleurs une belle affluence en ce jeudi 26 septembre dans le cadre du somptueux Cercle des Nageurs qui accueillait la présentation de la 3e saison de l’association. La plupart des chefs d’établissements adhérents de M24 Sport Santé et des partenaires avaient fait le déplacement. Soit plus de 70 personnes. Elles n’ont pas été déçues !

Dans les traces de Manaudou et Crousillat

Gage du rayonnement de M24, deux des plus grands clubs de la cité phocéenne ont salué leur partenariat avec M24 : pour le Cercle des Nageurs de Marseille (CNM), Isola Virgilio a d’abord souligné qu’entre l’accueil de centaines de spectateurs à chaque match de water-polo et l’organisation d’une compétition de natation dédiée, « M24 représente l’une des actions les plus importantes que nous accueillons. »

C’est vrai, depuis deux ans, avec son président Paul Leccia en tête, le CNM est un soutien inconditionnel. La plupart des enfants et leurs parents – comme les enseignants d’ailleurs – n’avaient jamais mis les pieds dans ce site centenaire et symbolique de Marseille qui domine la rade de Marseille. C’est là que se sont épanouis les champions olympiques, du monde et d’Europe que sont Laure et Florent Manaudou, Fabien Gilot, Camille Lacourt, Frédérick Bousquet, William Meynard, Mélanie Henique, Marie Wattel… Côté water-polo, c’est l’équipe emmenée par le capitaine Ugo Crousillat – qui vient de disputer les JO à Paris après ceux de Rio en 2026 – qui fait des étincelles.

Les planètes OM et M24 bien alignées

Quant à Lucie Venet, directrice de Treizième Homme, la structure qui porte l’engagement social et sociétal de l’Olympique de Marseille, elle a indiqué que « les planètes étaient alignées » entre nos deux entités. Des valeurs identiques nous rassemblent : l’éducation, la pratique sportive et la cohésion sociale.

Ainsi pour la deuxième année, l’OM va accompagner M24 dans son programme de développement du football féminin dans les collèges, au moins jusqu’au tournoi final sur l’OM Campus en juin 2025. D’ici là, des établissements recevront la visite des joueuses pro de l’OM et 20 élèves seront invitées à chaque match à domicile des féminines.

Clara Mattei : une « grande claque »

Cette saison 3 présentée par le tandem Muriel Pruvot (présidente) et Philippe Schmit (coordinateur) avait démarré par une séquence « émotion », genre « grande claque » pour reprendre l’expression d’Agathe, une spectatrice. C’est en effet le témoignage époustouflant de la nageuse Clara Mattei qui a ouvert le débat.

Amputée des jambes à l’âge de 9 mois des suites d’une méningite à méningocoque (purpura fulminans), puis d’une partie des mains, la championne de France handisport 3 nages 2022 et 2023 a raconté son parcours en faisant preuve d’un humour à toute épreuve.

Championne… grâce à une pub Instagram !

Elle a plongé dans le grand bain à l’âge de 25 ans grâce à une pub Instagram – « ils cherchaient des athlètes paralympiques de demain ! » a-t-elle témoigné. Clara a expliqué son objectif de concourir aux JO de Los Angeles en 2028 après avoir été privée de ceux de Paris en raison d’une hospitalisation de sept mois, jusqu’à début 2024.

La jeune femme, qui travaille dans un hôpital, viendra bien sûr témoigner lors des conférences proposées par l’association et nager avec les minots lors du Relais Natation organisé pour 150 élèves de primaire, en juin prochain dans le bassin olympique du Cercle des Nageurs.

Dr Collado : les ados font moins de sport

Vice-président de M24, le docteur Hervé Collado a rappelé que nos enfants ont perdu 40% de leurs capacités cardiovasculaires en 25 ans. Et la période actuelle n’est pas faite pour le rassurer : « Après le Covid, nous les « vieux », on s’est remis au sport. Mais les ados ont baissé leur activité physique de 13%.« 

M24 compte bien contribuer à l’inversion de cette tendance. L’occasion de dérouler le programme 2024-2025, que l’on peut résumer autour de 8 grandes dates pour l’événementiel :

10 octobre 2024 : Coupe de Rugby au stade Jean-Bouin (primaires et collégiens)

Novembre 2024 : Challenge vidéo « Danse avec ton sport » (primaires, collégiens et lycéens)

Janvier 2025 : tournage de 35 nouvelles vidéos « La Minute Santé » diffusées sur YouTube et EcoleDirecte-Aplim

Février 2025 : La Grande Conférence au stade Vélodrome (lycéens)

3 avril 2025 : « Olympisme pour Tous » au stade Jean-Bouin (primaires et collégiens)

29 avril 2025 : « Intégrasport » en partenariat avec le SMUC au stade Jean-Bouin (lycéens)

19 juin 2025 : Relais Natation au Cercle des Nageurs (primaires)

24 juin 2025 : Tournoi de foot spécial collégiennes à l’OM Campus

Ateliers de secourisme et vidéos de prévention

Cette saison 3 verra également de nouvelles conférences sur les bienfaits du sport, l’alimentation, les dangers de la sédentarité et du surpoids, accueillies dans les établissements scolaires. Trois nouveaux venus nous rejoignent pour cette rentrée (un collège et les lycées L’Olivier et Mélizan), en attendant la Cité internationale Jacques-Chirac, portant le total à une trentaine d’écoles, collèges et lycées.

Autre innovation de cette année scolaire, les ateliers de secourisme à destination des lycéens et des enseignants animés par l’Assistance Publique – Hôpitaux de Marseille, les ateliers Prévention du rachis pour les CMI avec la Caisse primaire d’assurance maladie 13, et des séances de team bulding pour les équipes pédagogiques avec le club handi aviron L’Avi Sourire.

Et bien sûr, la diffusion de vidéos éducatives à destination des élèves et de leurs familles, intitulées « La Minute Santé », va se poursuivre sur notre chaîne YouTube et les réseaux sociaux ainsi que sur la plateforme éducative EcoleDirecte d’Aplim, qui soutient activement leur réalisation. Déjà une vingtaine de vidéos sont en ligne, 15 autres arrivent jusqu’en décembre et le tournage des prochaines est prévu durant l’hiver.

M24 débarque à Toulouse !

Cerise sur le gâteau de l’inauguration de la saison 3 : l’annonce de la création d’une antenne toulousaine ! Le chef d’établissement des Maristes, Joël Lepetit, avait fait le déplacement depuis la ville rose pour l’occasion. Cet ancien Marseillais féru de sport trouve l’initiative formidable et veut la calquer pour ses élèves (vous découvrirez son témoignage dans la vidéo en tête d’article).

C’est donc parti pour une troisième année de folie. Prochain feu d’artifice : le jeudi 10 octobre avec 600 élèves filles et garçons qui donneront tout pour le rugby grâce au concours de la Ville de Marseille, du Rectorat d’Académie, du Stade Marseillais Université Club qui accueillera la manifestation, et des étudiants de la Faculté des Sciences du Sport qui officieront au sifflet.

La saison « fantastolympique » de M24 !

5 tournois avec 2 500 élèves, des conférences, des vidéos santé, des matchs de hockey, de foot et de water-polo en pagaille… La saison 2 de M24 Sport Santé a fait un tabac. Découvrez le résumé en images. La saison 3 se prépare ardemment !

Saison 2. Puissance 10. Notre association vient de clôturer sa deuxième année d’activité en fanfare avec un carton plein d’activités. On avait imaginé une année fantastique pour l’année olympique. Personne n’a été déçu ! M24 Sport Santé a d’ailleurs décroché le label officiel « Impact 2024 » qui valorise le rôle social du sport.

Voici quelques chiffres qui attestent de cette réussite : d’octobre 2023 à juin 2024, cinq tournois ont réuni 2 500 élèves comme vous pouvez le voir dans la vidéo; les conférences ont rassemblé 1 000 collégiens et nos partenaires sportifs (Olympique de Marseille, Cercle des Nageurs ou Spartiates) ont accueilli 5 000 membres de M24 (élèves, parents et enseignants) tout au long de l’année scolaire pour assister à des rencontres sportives de hockey sur glace, water-polo et football féminin.

Tournoi de flag rugby le 12 octobre 2023

Grâce au parrainage de l’OM, nous avons pu en février dernier recevoir 250 collégiens pour une conférence sur les bienfaits du sport au coeur du stade Vélodrome et organiser un tournoi de foot pour 200 filles à l’OM Campus le 24 juin. Des expériences inoubliables.

Tournoi de foot des collégiennes à l’OM Campus le 24 juin 2024

Déjà 50 000 vues de nos vidéos santé !

A cela, il convient d’ajouter la production de 35 vidéos éducatives sur des thèmes de santé diffusées via la plateforme Aplim EcoleDirecte, sur YouTube, Instagram et Linkedin qui dépassent les 50 000 vues en quatre mois.

Dans chacune de nos activités, nous restons concentrés sur l’objectif qui est au fondement de la création de M24 : favoriser la pratique de l’activité physique au service de la santé de nos enfants. Le Relais Natation du 23 mai dernier au Cercles des Nageurs en est un exemple éloquent (photo ci-dessous).

Relais Natation au Cercle des Nageurs.

5 nouvelles recrues à la rentrée

A ce jour, 25 écoles, collèges et lycées font partie de M24. Des établissements publics et privés. 5 nouveaux établissements nous rejoindront en septembre dont 3 situés dans les quartiers Nord, un à l’Est et la Cité scolaire internationale Jacques Chirac qui ouvrira ses portes dans deux mois dans le quartier d’Arenc.

A noter également que de nouveaux partenaires nous ont ralliés durant cette 2e saison : Treizième Homme/Olympique de Marseille, Aplim Ecole Directe, le transporteur Sumian, le club d’aviron L’Avi Sourire, le Crédit Agricole Alpes Provence, Riso Reprographie. Et l’une des très belles surprises de l’année, c’est la qualification arrachée de haute lutte pour les Jeux Paralympiques en aviron par notre administrateur Alexis Sanchez. Il va en avoir à raconter à nos élèves !

Journées olympiques au SMUC en avril 2024

C’est le 26 septembre que la présidente de l’association Muriel Pruvot dévoilera le programme de la saison 3, avec une première manifestation sportive le 10 octobre sur les terrains du SMUC : un tournoi de flag rugby pour 600 élèves de primaire et de collège.

La grande conférence au stade Vélodrome le 13 février 2024

Nos filles, le foot, l’OM : c’est Marseille bébé !

Celui qui a dit que les filles n’aiment pas jouer au foot n’a jamais mis les pieds à Marseille. Car elles adorent ça ! Preuve en a été donnée ce 24 juin dans le temple local du foot féminin, l’OM Campus. Un vrai feu d’artifice de buts, de congratulations, de cris de victoire signé M24.

Avec en toile de fond les collines de Marseilleveyre d’un côté et la Bonne Mère de l’autre, l’écrin de verdure synthétique a accueilli le premier tournoi intitulé « Le foot donne des Elles ». Réservé aux collégiennes des établissements adhérents à M24, il a été organisé en collaboration avec l’Olympique de Marseille qui soutient depuis un an notre initiative d’ouvrir la pratique du ballon aux filles.

« Pardon, tu n’as pas mal ? »

200 joueuses de 10 à 15 ans se sont ainsi retrouvées sous un soleil ardent pour aller décrocher la coupe. Chacune de 18 équipes a livré entre 6 et 7 matchs de dix minutes. Etait-ce trop ?

Mais non ! Déterminées comme des lionnes, préparées et coachées par leurs professeurs d’EPS, ces élèves ont fait montre d’une ardeur farouche. Et vous savez quoi ? Quand l’une faisait tomber son adversaire, elle lui disait « Pardon, ça va, tu n’as pas mal ? » Et s’il n’y avait pas de pitié dans la lutte pour le ballon, on n’entendit jamais les jérémiades – voire pire – que l’on trouve souvent dans les rencontres masculines. Franchement, ces filles nous ont donné une leçon de fair-play, d’énergie, de joie. Jusqu’à la remise des coupes où toutes les équipes s’applaudirent mutuellement et chaleureusement.


Ibn Khaldoun-Lacordaire : une équipe inédite !

Pour illustrer notre propos, on va vous raconter une scène magnifique. Quand le collège catholique Lacordaire débarqua de son 13e arrondissement au stade de Mazargues, il leur manquait 4 élèves pour composer l’équipe attendue sur le tournoi des 4e-3e. Idris Labane, le prof du collège musulman Ibn Khaldoun du 15e arrondissement, avait prévu 4 remplaçantes. Ni une ni deux, il discute avec ses élèves, qui acceptent de faire cause commune avec Lacordaire. Et voici nos huit jeunes filles – 4 et 4 – ne se connaissant pas mais se tapant la bise illico, avant de revêtir la même chasuble jaune pour affronter leurs adversaires.

A l’OM, « on est très fiers »

« Ce tournoi, c’est tout ce qu’on a envie de voir en ce moment, souligne Cécilia Barontini, directrice de Treizième Homme, l’entité sociale de l’Olympique de Marseille qui a mis à disposition ses équipes et le campus. On a le plaisir d’accueillir ces établissements qui représentent l’enseignement public et l’enseignement privé de toutes les confessions. On est très fiers, et je pèse mes mots ! Car vraiment, ça nous fait chaud au coeur de recevoir ce tournoi. C’est le premier, et il y en aura d’autres !« 

« C’est trop bien ici, témoigne une blondinette échevelée de l’Ecole de Provence. Et en plus on joue beaucoup de matchs ! » Toutes les participantes finiront la journée rincées, c’est sûr ! Véronique Brunel, cheffe d’établissement du collège Saint-Mauront situé dans le quartier éponyme face à la cité Félix-Pyat (3e arrondissement) réputé le plus pauvre d’Europe, renchérit : « Il est très important que nos élèves voient qu’on les encourage dans la pratique du sport. C’est important pour leur santé, pour leur sociabilité, pour découvrir un sport mais aussi des camarades d’autres établissements. »

L’alchimie autour du sport fait des merveilles

Vanessa Zeitoun, directrice de l’ORT dans le quartier populaire de la Capelette (10e arr.), est sur la même longueur d’onde. Au fil du temps, on perçoit bien une des vertus des réunions sportives orchestrées par M24 : elles offrent à des établissements, leurs élèves, leurs enseignants et leurs directions, l’opportunité de nouer des contacts qui auraient été impensables autrement. Ils sont précieux. Tout ça, cette alchimie constructive autour du ballon et plus globalement du sport mis au service de la santé des enfants, c’est Marseille bébé !

Partenaire historique de M24, le doyen de la Faculté des sciences du sport (Aix-Marseille Université) a, lui aussi, poussé une pointe jusqu’à l’OM Campus. « C’est assez remarquable de trouver au même endroit des centaines de jeunes filles qui sont d »horizons différents, de culture différentes, s’enthousiasme le professeur Christophe Bourdin. Ce sont toutes ces valeurs du sport que nous essayons de développer avec nos étudiants, valeurs qu’on retrouve ici.« 

Provence et St Joseph Viala vainqueurs, St-Charles Camas et St-Mauront challengers

Thomas Klosowski a des yeux partout au bord des quatre terrains où s’époumonnent les minottes. Cheville ouvrière de ce tournoi pour l’OM (avec Hector Emptaz et Florian Bernet), il se régale des dribbles et boulets de canon : « C’est d’un bon niveau, confie-t-il un peu étonné. Il y a des collégiennes qui s’en sortent très bien !« 

Les parties sont âprement disputées. Les élèves s’entraînent depuis des semaines, voire des mois, dans la cour de leur collège, dans la perspective de ce jour. A 15 heures, les résultats tombent. L’Ecole de Provence s’impose d’un cheveu devant Saint-Charles Camas chez les 6e-5e après une longue séance de tirs au but. Le collège juif ORT-Bramson grimpe sur le podium après un match enfiévré contre Lacordaire. Les établissements Henri-Wallon, Vitagliano-Orphelins Apprentis d’Auteuil, Elsa-Triolet et Ibn Khaldoun composent le reste du tableau.

Chez les 4e-3e, c’est Saint Joseph Viala qui décroche la première place en s’imposant difficilement cependant devant Saint-Mauront. Le collège Henri-Wallon remporte la petite finale face à Ibn Khaldoun. Saint-Charles Camas, Provence, Elsa-Triolet et l’alliance Ibn Khaldoun-Lacordaire complètent le classement.

Elles ont joué contre l’OM !

Cerise sur le gâteau, toutes ces collégiennes ont pu se mesurer aux U10 de l’OM pour les 6e-5e et aux U12 pour les 4e-3e. Ces joueuses recrutées par les sélectionneurs du club s’entraînent plusieurs fois par semaine sur l’OM Campus. A 10 ans, leur niveau est déjà époustouflant.

Dur dur pour nos collégiennes car les Olympiennes font trembler les filets à tour de bras ! Mais c’est également important pour ces élèves de jouer contre le « vrai » OM et de comprendre aussi le niveau d’investissement nécessaire pour évoluer à haut niveau. « Cela représente une très bonne expérience« , se réjouit Idris Labane (Ibn Khaldoun).

Au moment de la remise des coupes, Muriel Pruvot, présidente de M24, et Dominique Rabier, vice-président chargé du sport, pouvaient savourer la réussite de cet incroyable programme sportif autant que social déployé depuis l’automne avec le soutien de l’OM. Il a été suivi au-delà des espérances puisque 10 collèges l’ont déjà rejoint.

Du foot, mais pas que…

Vous l’aurez compris, il ne s’agit évidemment pas que de foot. Mais aussi de place faite aux filles, de valorisation du sport à un âge où beaucoup décrochent par une sourde pression culturelle qui veut que les filles, ça ne joue pas au foot. Et puis ce sport est émancipateur, il procure de la joie et tisse des liens de solidarité. Il permet la rencontre de personnes différentes, comme on l’a si bien vu ce 24 juin 2024.

Marie-Laure Guidi, invitée d’honneur, pouvait dérouler l’engagement de la Fondation pour Marseille qu’elle préside. Avant la remise des trophées, elle a lu la Déclaration universelle de la cohésion humaine par l’éducation imaginée par les Femmes de la Méditerranée. Un texte généreux applaudi par les 200 élèves et leurs encadrants.

Merci aux bénévoles, à l’OM, aux infirmières et à… la future mariée !

Merci à l’équipe de Sodexo dont son directeur Pierre-Thomas Jean et l’ardent Nicolas Brodbeck, aux autocars Sumian qui ont offert le transport pour les collèges excentrés, à l’OM et Cécilia Barontini avec sa team avec Thomas Klosowski, Hector Emptaz et Florian Bernet, sans oublier la régisseuse du campus Noure Akkaz.

Il y avait bien sûr les anonymes vêtus d’orange, la couleur de M24, qui ont eux aussi tout donné pour faire de cette journée une fête dont les élèves se souviendront longtemps, les voici : Christine Rabier, Claude Labit, Nathalie Pilch-Bareste, la présidente Muriel Pruvot et le vice-président Dominique Rabier (ainsi que votre serviteur) étaient au four et au moulin. Les infirmières bénévoles Hélène Gérard et Virginie Tardieu ont soigné des tas de bobos. 

Mention spéciale à Lorie Debarge, prof d’EPS à l’Ecole de Provence, qui a coordonné toute la partie sportive… à seulement 15 jours de son mariage ! Il fallait le faire, jongler entre les tableaux des matchs, compter les ballons et lister les élèves… tout en faisant les essayages de robe blanche et en gérant le plan de table. Les collégiennes et ses collègues enseignants lui ont réservé une formidable ovation ! A Marseille, le foot porte toujours bonheur !

3 lycéens et 4 douaniers au sifflet

Merci encore aux arbitres qui ont enquillé les kilomètres de course : parmi eux 3 élèves de seconde (Ilyes Biyi de Saint-Charles Camas, Haroutioun Hatchadourian et Kelyan Hoannessian de ORT-Bramson) en fidélité au principe cher à M24 que les plus grands encadrent les plus jeunes, et quatre douaniers du port de Marseille, membres d’honneur de M24, qui avaient pris un jour de congé pour l’occasion (Denis Terribile, Mehdi Mekadmi, Stéphane Nicolas et Karim Sahraoui). Ca filait droit… au but !

Rendez-vous le 26 septembre au Cercle des Nageurs pour le dévoilement de la saison 3 de M24 Sport Santé. On y retrouvera du foot et l’OM car… on n’arrête pas une formule qui gagne !

110 élèves font le grand plongeon

Ils ont participé au 2e Relais Natation organisé par M24 et le Cercle des Nageurs de Marseille. L’occasion de vivre un cours de natation dans la piscine olympique et même de remporter une course. Avant d’être recrutés par le club ? Eh oui, c’est possible !

« C’est quand même grand ! Et… c’est profond de combien ? » Arrivé de l’école élémentaire du boulevard Barnier dans le 15e arrondissement, ce garçon s’inquiète un peu en découvrant la taille du bassin olympique du Cercle des Nageurs de Marseille : 50 mètres de long et 2,40m de hauteur d’eau. Il est vrai que cet équipement où s’entraînent les nageurs professionnels et les poloïstes en vue des JO a de quoi impressionner les enfants qui ne vont que rarement dans leur piscine de quartier.

Ils participent en ce 23 mai 2024 à la 2e édition du Grand Relais organisée par notre association, en partenariat avec le prestigieux club de natation. Une expérience magique pour ces 110 enfants du CE2 au CM2 et leurs enseignants venus des secteurs de La Castellane, Saint-Barnabé et du Camas. Le site est à couper le souffle. Derrière les baies vitrées s’étire la rade de Marseille avec le Château d’If, le Frioul et le bleu de la mer à perte de vue.

Certains n’ont pas nagé depuis 3 ans

« Pour certains de mes élèves de CM2, c’est la première séance de natation depuis le CE1, confie Sébastien Garzon, professeur à l’école Barnier et directeur de l’association ASC Littoral qui promeut l’apprentissage de la nage chez les enfants des quartiers Nord durant les vacances. A l’âge de 7 ans, beaucoup n’ont jamais mis les pieds dans l’eau. Alors avant d’apprendre à nager il faut les initier à la découverte du milieu aquatique, à s’immerger. » On part de loin pour des enfants qui ont pourtant la mer à 10 mn de bus. Mais la mer, quand on ne sait pas nager, c’est dangereux.

Les 110 élèves sont scindés en deux groupes. Les moins habiles vont avec Frédérique, la maître nageuse du Cercle, qui les équipe de ceintures et de frites pour assurer leur flottaison. L’objectif est de leur faire parcourir 25 mètres, le long du mur où ils peuvent se tenir si besoin.

Les bonnets blancs à la queue-leu-leu

Le directeur de l’école de natation, Pascal Forassassi, prend le deuxième groupe, celui des nageurs supposément confirmés… car quelques-uns prennent le bouillon au premier saut ! Une dizaine de jeunes éducateurs de l’association Le Grand Bain prêtent main forte pour canaliser et surveiller les enfants.

Durant une heure, les exercices s’enchaînent dans un joyeux brouhaha. Les minots s’en donnent à coeur joie, multipliant les courses pour les plus habiles. Du côté des débutants, Frédérique met la pression. « Il faut un peu les bouger, les inciter à faire plusieurs parcours. Mais globalement, je trouve qu’ils se débrouillent bien. » Ainsi voit-on avancer à la queue-leu-leu les têtes coiffées du bonnet blanc collector remis par le Cercle des Nageurs.

« Ils ont tous touché le fond ! »

Une heure plus tard, Frédérique jubile : « Ils ont tous fait le i et ont touché le fond, alors qu’au début certains avaient peur de se jeter à l’eau. » Les enseignantes savourent l’instant, tout comme Dominique Rabier, prof d’EPS en retraite spécialiste de natation et vice-président de M24 : « Il y avait un petit qui avait du mal à nager en début de séance. Puis il a réussi à faire les 25 m en s’accrochant un peu au mur, c’est vraiment bien ! »

Présidente de l’association, Muriel Pruvot rayonne : « Ces enfants vivent un moment inoubliable dans un lieu magique. Notre partenariat avec le Cercle des Nageurs est vraiment très positif. »

Appel aux nageurs de 5 à 10 ans

A la sortie du bassin, Romain Barnier, nageur multi-médiaillé devenu directeur sportif, confirme l’engagement du club au service des enfants des quartiers. Il propose même de relayer un appel du Cercle vers les établissements scolaires adhérents de M24 pour inviter tous les enfants de 5 à 10 ans à participer à la prochaine journée de détection afin d’avoir une chance d’intégrer l’école de natation !

Avant la remise des coupes sur la terrasse surplombant la Méditerranée et la plage des Catalans, 6 nageurs – 3 filles, 3 garçons – par classe participent au relais final. Les élèves de cours moyen de Saint-Barnabé l’emportent, devant les classes de Saint-Charles Camas en 2e et 3e positions, l’école Barnier s’adjuge la 4e place et les plus jeunes de Saint-Barnabé remportent le 5e trophée.

Maman, la coupe a fait un trou dans le sac !

Il est 16h lorsque les enfants repartent vers leurs écoles – les plus éloignés en car grâce à la participation gracieuse de l’autocariste Sumian. Ils ont les cheveux humides et le sourire jusqu’aux oreilles d’avoir vécu une telle expérience. « On peut garder le bonnet de bain ? » Ben oui, c’est cadeau du Cercle ! Un élève de Saint-Barnabé nous montre avec fierté son sac à dos gonflé comme une outre : « C’est la coupe des vainqueurs ! Elle est tellement grosse qu’elle a fait un trou dans le sac ! C’est pas grave. » C’est maman qui va être contente…

Rendez-vous le 24 juin à l’OM Campus

Le dernier rendez-vous sportif de la saison pour M24 se déroulera lundi 24 juin à l’OM Campus. Il regroupera 200 collégiennes issues d’une dizaine d’établissements dans le cadre de l’opération M24 « Le Foot donne des Elles ». En partenariat avec OM Fondation-Treizième Homme, elle vise à permettre la pratique du ballon rond chez les adolescentes des collèges.

Conseils de pros pour être un collégien en bonne santé

180 collégiens ont profité des recommandations d’un médecin, d’une nutritionniste et d’un champion du monde pour mieux manger et bouger.

Les adolescents sont passionnés par ce qu’ils mangent. La preuve en a été donnée vendredi dernier à l’occasion de la conférence intitulée « Alimentation, sport, surpoids : et si on en parlait ? » Elle était proposée par M24 et accueillie par l’ORT- Léon Bramson, établissement adhérent à notre association, situé dans le 10e arrondissement de Marseille.

Après les lycéens l’an dernier, la directrice de l’ORT Vanessa Zeitoun a voulu faire profiter les plus jeunes des conseils des experts réunis pour l’occasion : le docteur Hervé Collado, médecin du sport, la nutritionniste Cécile Capdeville, et le champion du monde de voile, Kevin Fischer. « On se rend compte que les élèves retirent des enseignements précieux pour leur vie de tous les jours« , souligne Mme Zeitoun. « Certains de ceux ayant assisté à la réunion en 2023 font plus attention à ce qu’ils mettent sur leur plateau à la cantine« , abonde une responsable éducative.

L’avalanche de questions qui a suivi l’exposé des spécialistes témoigne en effet de l’intérêt des 180 filles et garçons âgés de 10 à 15 ans rassemblés ce matin-là dans le gymnase. « C’est bien de boire de l’eau le matin ? » Réponse de Cécile Capdeville : « C’est indispensable. L’eau est la seule boisson nécessaire. Attention aux jus de fruits pleins de sucre et encore plus aux sodas dont la consommation doit rester exceptionnelle. » Avec une anecdote qui a surpris les jeunes : « Vous savez que l’Oasis tropical ne doit pas sa couleur aux oranges, mais à une épice, le paprika ? » Mise en garde également sur les boissons « zéro sucre » et « light » : « Elles contiennent beaucoup d’additifs, qui peuvent, à forte concentration, provoquer des troubles digestifs et sont cancérigènes.« 

Le petit-déjeuner oublié…

« C’est bien de devenir végétarien ? » Réponse : pourquoi pas, si on est suivi par un professionnel pour éviter d’avoir des carences en vitamines ou en fer. « Faut-il prendre un petit-déjeuner ? » Absolument ! Or une enquête interne au collège, coordonnée par la professeure Pauline Ollier et réalisée par des élèves de la classe de première spécialité HGGSP (science politique), a révélé que 2 élèves sur 10 partent le ventre vide et que près de 4 sur 10 ne mangent pas tous les matins. A l’arrivée, c’est une majorité des élèves de la 6e à la 3e qui ne petit-déjeune pas tous les jours.

« Ce repas est l’un des plus importants de la journée, il apporte 25% à 30% des besoins journaliers. Si vous le sautez, vous risquez d’être fatigués, de manquer d’énergie et donc de concentration durant les cours« , explique la nutritionniste. Alors comment composer un petit-déj’ équilibré ? « Il faut un produit céréalier mais attention aux céréales qu’on achète au supermarché, elles sont trop sucrées. Mieux vaut du pain sur lequel on peut mettre un peu de beurre et de confiture ou de préférence du fromage. Ajoutez un produit laitier, un fruit et une boisson qui peut être de l’eau.« 

« Et si je bois un café noir, c’est bien ? » interpelle un garçon de 3e. « Pas de problème ! » Mais pas accompagné de viennoiseries qui ne sont pas recommandées. Elles sont trop grasses, trop sucrées. Une bombe énergétique de piètre qualité. Combien d’enfants s’en gavent pourtant le matin et au goûter ? Beaucoup ! Préférez un fruit ou un morceau de pain avec du chocolat.

Le surpoids provoque des maladies graves

Car évidemment, les mauvaises habitudes alimentaires engendrent la prise de poids. En France, un ado sur 5 est en surpoids et plus on vieillit, plus ça s’aggrave avec un adulte sur 2. « Le problème du poids, ce n’est pas une question d’esthétique, prévient Mme Capdeville. Non ! C’est un problème de santé car le surpoids et encore plus l’obésité provoquent des maladies graves. »

Dans l’enquête présentée par Emilie et Volodia, élèves de première, il apparaît encore que 55% des collégiens mangent au fast-food au moins une fois par semaine. C’est beaucoup trop. Et que dire des lycéens qui, de leur aveu même, y vont encore plus fréquemment, surtout à partir du moment où ils ne déjeunent plus à la cantine mais en dehors du lycée…

3 élèves sur 4 font du sport en dehors du collège

Et l’activité physique dans tout ça ? C’est le docteur Collado, chef de service à la clinique Saint-Martin Sport et vice-président de M24, qui en a décortiqué les bienfaits. Les élèves de l’ORT-Bramson ont plutôt la pêche. Est-ce l’influence de leurs formidables enseignantes d’EPS, les volcaniques Catherine Boyer et Emmanuelle Elbaz ? Peut-être… En tout cas, 75% des répondants à l’enquête interne pratiquent un sport en dehors des heures d’enseignement en EPS. Le problème est que ce chiffre a tendance à généralement reculer avec l’entrée au lycée et encore plus à l’approche du Bac.

« En France, on est nuls ! »

Le Dr Collado leur parle cash : « A votre âge, on devrait faire une heure d’activité physique par jour selon les recommandations de l’Organisation mondiale de la Santé. Mais en France on est nuls ! Sur 145 pays étudiés, on est 130e ! Chez nous 80% des garçons et 90% des filles n’atteignent pas ce niveau d’activité. »

En cause, un emploi du temps souvent surchargé, des cours à rallonge en fin d’après-midi et des devoirs à n’en plus finir quand on entre au lycée. Sans compter l’impact des écrans qui fait que les jeunes sortent beaucoup moins. Le résultat est connu : c’est la cata!

Leur coeur fonctionne moins bien

« Entre les enfants nés avant l’an 2000 et ceux nés après – donc vous-mêmes -, le coeur fonctionne 25% moins bien, alerte le médecin. Il y a des implications au fait que vous soyez moins en forme avec le développement de maladies comme le diabète, l’hypertension artérielle, l’obésité, qui entraînent des maladies cardiaques, des infarctus de plus en plus jeune, des accidents vasculaires cérébraux. N’oublions pas les problèmes « mécaniques » : l’arthrose, l’usure des articulations des genoux et des hanches. Donc on les remplace par des prothèses en métal dès 45 ou 50 ans maintenant. Avant, c’était plutôt à 65 ans… L’activité physique est également importante pour notre santé mentale. »

Ils ont du mal à dormir à cause des… écrans ?

A la surprise des enseignants et des orateurs, plusieurs questions ont porté sur le sommeil. Des enfants de 6e et 5e ont confié ne pas bien dormir, se réveiller souvent et se sentir fatigués. Le médecin y voit indubitablement l’effet négatif des écrans qui stimulent trop le cerveau. « Evitez les écrans deux heures avant d’aller vous coucher, sinon votre sommeil risque d’être de mauvaise qualité.« 

Conclusion du Dr Collado : « Toutes ces maladies entraînent la mort prématurée. Malheureusement, votre génération est peut-être la première qui vivra moins longtemps que celle de ses parents.« 

Un manque de bonne fatigue

Voilà qui fait un peu réfléchir… Kevin Fischer a délivré ses conseils au jeune auditoire fasciné par l’expérience du champion de France et champion du monde de voile. « J’ai débuté la voile à 8 ans et le sport m’a d’abord permis de voir du monde, de faire une activité à l’extérieur. Alors pour vous, quand on vit dans une région comme celle de Marseille, c’est vraiment fantastique. Ensuite mon corps est devenu mon « outil de travail ». Je dois veiller à la diététique, au sommeil. Si vous passez la journée assis à l’école puis que vous vous asseyez sur le canapé ou sur votre lit en rentrant chez vous le soir, au moment de vous coucher, vous ne serez pas fatigués !« 

Quel sport préconisent ces spécialistes ? « Celui que vous aimez ! » répondent-ils en choeur. « Privilégiez le sport que vous pratiquez avec le plus de plaisir« , insiste Kevin Fischer. Et il n’y a pas de mal à changer de sport parce qu’on n’y trouve plus son épanouissement. Tout le monde n’est pas destiné à devenir champion du monde, ou même champion de Provence. On peut s’accomplir dans bien d’autres domaines, heureusement… A condition d’être bien dans son corps.